ما هي دراجة مكتب اللياقة البدنية؟

تتكون طاولة اللياقة البدنية هذه من سطح طاولة ودراجة. دراجة تمرين مكتب اللياقة البدنية يبلغ حجم الجزء العلوي 50.8 × 58.4 سم ويزن حوالي 136 كجم. يمكن تحريكه ذهابًا وإيابًا ويحتوي على شاشة LCD مدمجة. يبلغ نطاق تعديل ارتفاع مقعد الدراجة حوالي 73.7 سم إلى 94 سم، بما في ذلك حامل أكواب قابل للتعديل وثمانية أوضاع لمعدات الطاقة.
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أنه بالمقارنة بالجلوس، فإن الوقوف لا يعود بفائدة كبيرة على جسم الإنسان. "يوصي الخبراء بدمج التمارين الرياضية في الحياة اليومية. ولذلك، فإن هذا المكتب ليس مجرد مزيج من الجلوس والوقوف، بل الجلوس والحركة".

تتطلب طاولة اللياقة البدنية هذه من المستخدمين الركوب لمدة 10 إلى 12 دقيقة في الساعة، وهو أكثر عملية من مكتب جهاز المشي ويسمح للمستخدمين بالتمرين بكفاءة. "ركوب الخيل يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي تحفيز الإبداع وتحسين كفاءة العمل"، ولكن هذا النوع من الركوب ليس تمرينًا شاقًا، ولكنه يجعل المستخدم نشطًا فقط.
يمكن لأجهزة استشعار اللمس الموجودة على جانبي سطح المكتب اكتشاف معدل ضربات قلب المستخدم والاتصال ببرنامج الهاتف المحمول الداعم عبر البلوتوث لعرض البيانات مثل معدل ضربات القلب واستهلاك السعرات الحرارية ومسافة الركوب. يمكن أيضًا عرض هذه البيانات على شاشة LCD الموجودة على سطح المكتب.
بالطبع، إذا شعرت أنه سيكون من الصعب التركيز أثناء العمل أثناء ركوب الدراجة، فيمكنك التفكير في استخدامها في وقت فراغ أكثر مثل ممارسة الألعاب أو مشاهدة مقاطع الفيديو. على الأقل يمكن أن يكون أقل ذنبا للترفيه.