التشاور حول المنتج
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. تم وضع علامة على الحقول المطلوبة *
ما مدى أمان دراجات التمرين المكتبية للياقة البدنية؟ وكيف تتحسن؟
Apr 02,2024هل هناك أي ميزات أو مواد محددة مستخدمة في الحامل لتعزيز تبديد الحرارة؟
Mar 25,2024هل يستوعب الحامل وحدات المعالجة المركزية (CPUs) المزودة بأنظمة تبريد مدمجة، مثل المراوح أو المشتتات الحرارية؟
Mar 19,2024كيف يعزز تصميم حامل وحدة المعالجة المركزية تدفق الهواء حول وحدة المعالجة المركزية المثبتة؟
Mar 13,2024ارفع مستوى يوم عملك: احتضان فوائد حلول الجلوس على سطح المكتب
Mar 08,2024كيف يقوم المهندسون بتحسين تصميمات الصب بالقالب لعوامل مثل تدفق المواد ومعدلات التبريد وخطوط الفراق وزوايا السحب؟
Feb 26,2024 1. اجلس بالوضعية الصحيحة. تحتوي العديد من كراسي المكاتب الخاصة بالشركات والشخصيات على ظهر ووسائد قابلة للتعديل وحتى وسائد أسفل الظهر. يستخدم كل شخص كرسيًا مختلفًا، والشيء المهم هو تلبية المعايير التالية:
يجب أن يكون الفخذان قريبين من المقعد.
يجب أن يكون العجل والركبة بزاوية قائمة قدرها 90 درجة.
أبقِ قدميك بالقرب من الأرض بزاوية 90 درجة مع ربلة الساق.
يجب أن يكون الظهر بزاوية 100-135 درجة مع الفخذين قدر الإمكان.
أبقِ ذراعيك قريبتين من جانبيك.
يجب استرخاء الكتفين والرقبة.
يمكن للعينين النظر إلى الشاشة بشكل مريح دون الحاجة إلى تمديد أو إجهاد الرقبة أو العينين.
2. اضبط وسادة الكرسي. إذا كان الكرسي يحتوي على وسائد قطنية، أو وسائد مخصصة، أو مساند للذراعين قابلة للتعديل، أو وسائد خاصة أخرى، فيمكنك تعديلها وفقًا لاحتياجاتك.
إذا كانت مساند الذراعين والوسائد تؤثر على وضعية جلوسك، فيمكنك إزالتها.
3. لوحة المفاتيح قريبة من الجسم قدر الإمكان. يجب وضع لوحة المفاتيح مباشرة أمام الجسم، دون الالتفاف أو الانحناء للوصول إلى الكمبيوتر.
الهدف هو إبقاء شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك على بعد ذراع واحدة على الأقل منك.
4. أبقِ رأسك مرفوعاً. قد تمتد رقبتك إلى الأمام، مما يتسبب في اقتراب ذقنك من صدرك، مما يسبب آلام الرقبة والكتف والظهر. أبقِ رأسك مرفوعًا عند النظر إلى شاشة الكمبيوتر.
أحد الحلول هو ضبط ارتفاع الشاشة بحيث تكون متوازية مع خط الرؤية.
5. خذ نفساً عميقاً. يميل التنفس إلى أن يصبح سطحيًا عند الجلوس، ومن السهل أن يسبب مشاكل أخرى مع مرور الوقت. تأكد من أخذ نفسًا عميقًا بشكل متكرر، خاصة عندما تعاني من الصداع أو الدوخة. حاول أن تأخذ نفساً عميقاً عدة مرات في الساعة.
يمكن أن يؤدي التنفس الضحل إلى تغيير وضعية جسمك دون وعي، بينما يساعد التنفس العميق من البطن جسمك على الحفاظ على وضعية مركزية.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. تم وضع علامة على الحقول المطلوبة *
Address: رقم 3098 طريق شوانغ لونغ، مدينة داتشياو 314006، منطقة نانهو، مدينة جياشينغ، تشجيانغ برو، الصين
Tel: +86-0573-83222192/+86-18757337928
Fax: +86-0573-83225688
عنوان URL: www.jxjmly.com
Email: [email protected]
حقوق الطبع والنشر © جياشينغ جينماو لصناعة الألمنيوم المحدودة.جميع الحقوق محفوظة.